RÉÉDUCATION PÉRINÉALE - 2PM

Redonnez du pouvoir à votre corps.

La rééducation périnéale, au-delà d’être un travail musculaire, c’est une reconquête. La reconquête de votre corps, de vos capacités et de votre confiance. Que vous soyez en post-partum, en réathlétisation ou que vous souhaitiez simplement prévenir des déséquilibres, le Protocole 2PM Rééducation Périnéale est là pour vous guider étape par étape.

12 Sessions pour une Rééducation Efficace

Ce programme ne laisse rien au hasard. Avec 12 sessions claires et accessibles, vous apprendrez à :

• Comprendre votre périnée : on ne peut pas renforcer ce qu’on ne maîtrise pas.

• Travailler en douceur mais efficacement grâce à des exercices progressifs adaptés à votre niveau.

• Intégrer le périnée dans vos mouvements quotidiens et sportifs pour des résultats durables.

Chaque leçon est une étape vers une meilleure posture, plus de stabilité et une force interne qui rayonne dans tout votre corps.

Une Approche Unique : Le Protocole 2PM

Inspiré du célèbre Protocole 2PM, ce programme cible spécifiquement le périnée tout en intégrant des principes de réathlétisation globale. Vous ne travaillez pas seulement en isolation : vous rééquilibrez vos chaînes musculaires, pour un corps plus aligné, plus fonctionnel.

Pour Qui ?

• Jeunes mamans en quête d’une rééducation post-partum efficace.

• Sportifs qui veulent prévenir les blessures liées à un périnée faible ou déséquilibré.

• Personnes en rééducation suite à des troubles musculaires ou posturaux.

• Toute personne cherchant à renforcer cette zone souvent négligée, clé de la stabilité et de la performance.

Pourquoi ce programme ?

Parce que votre périnée mérite autant d’attention que vos abdos ou vos quadriceps. Ce programme est conçu pour être :

• Accessible : pas besoin d’être un expert, chaque leçon vous guide pas à pas.

• Adaptatif : que vous partiez de zéro ou que vous ayez déjà un bon niveau, les exercices évoluent avec vous.

• Résultats concrets : une meilleure posture, moins de douleurs et un corps plus fonctionnel.

L'Avis WAATH : Le Périnée, cet oublié

Si le périnée est souvent ignoré, il est pourtant au cœur de votre force et de votre stabilité. Avec ce programme, on vous donne les clés pour le renforcer, l’intégrer et en faire un véritable atout dans votre quotidien et vos entraînements.

Pour une réhabilitation efficace, associez le Protocole 2PM Rééducation Périnéale avec le Protocole 2PM Membres Inférieurs. Ensemble, ces programmes renforcent votre stabilité, favorisent la santé musculaire et aident à prévenir les blessures. Optez pour cette approche globale afin d’améliorer votre bien-être et votre performance.