HALTERO MTP

HALTERO MTP (Mental, Technique, Physique) – Développez Votre Maîtrise de l'Haltérophilie avec WAATH

Embarquez pour un voyage unique dans l'univers de l'haltérophilie !

Bienvenue dans le cycle HALTERO MTP, une formation qui va transformer votre approche de l'haltérophilie. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce programme est conçu pour vous. Avec 46 sessions, vous apprendrez à maîtriser les mouvements clés : le Snatch, le Clean et le Jerk. Préparez-vous à repousser vos limites et à atteindre une technique d'exécution parfaite.

Pourquoi Choisir HALTERO MTP ?

Un programme complet pour tous :
HALTERO MTP est plus qu'une simple série d'exercices. Il englobe un échauffement spécifique, un travail pour affiner votre technique et du challenge pour un esprit combatif. Chaque séance est soigneusement structurée pour maximiser votre potentiel :

• Échauffement spécifique : Avant de soulever, on prépare son corps. L'échauffement est ciblé sur les mouvements que vous allez effectuer, en mettant l'accent sur la conscience des trajectoires et positions, et sur la mobilité. Cela vous prépare non seulement physiquement, mais aussi mentalement.

• Technique au cœur de l'action : Chaque séance est conçue autour de cycles de travail basés sur le timing ("Every 1’30, every 2’, every 3’"). Vous travaillerez avec des rounds et des répétitions qui varieront selon vos objectifs et le temps de récupération souhaité. Cette approche vous permettra de vous concentrer sur les détails techniques et d’optimiser votre performance.

• Challenge : La phase finale de chaque séance, le "MégaBanco", vous poussera à dépasser vos limites. Acceptez le défi ou subissez la sanction. Cette approche gamifiée est idéale pour renforcer votre mental et votre niveau d'engagement.

Un Engagement sur 12 Semaines

L’objectif de HALTERO MTP ? Devenir techniquement impeccable sur les trois mouvements d'haltérophilie. Avec un travail majoritairement basé entre 65 et 75%, vous développerez non seulement votre force, mais aussi votre vitesse, vos placements et vos trajectoires. Ce programme n'est pas la pour simplement vous faire soulever des poids, il va vous permettre d'atteindre une meilleure maîtrise technique.

• Testez vos Limites : Des occasions de "Giga Banco" et "Ultimate Banco" jalonneront votre parcours. Ces défis vous permettront d’expérimenter des charges lourdes, au-dessus du poids de travail préconisé, ou même de tenter votre 1RM (record personnel) du jour. Oserez-vous ?

Pour Qui ?

HALTERO MTP s’adresse à tous :

• Débutants : Les formats proposés dans la prog vous permettront d’accumuler le volume de répétitions nécessaire pour enregistrer les bons schémas moteurs et neurologiques, indispensables pour une progression long-terme.

• Confirmés : La conception du programme vous permettra d’améliorer vos capacités techniques grâce à un travail sur des pourcentages modérés, de vous challenger sur des barres lourdes nécessitant d’allier agressivité et précision, et de développer par la même occasion votre capacité mentale avec des défis qu’il vous appartiendra d’assumer : l’échec ne sera pas envisageable.

L'Empreinte WAATH : Au-delà du Sport

Dans la culture WAATH, l'haltérophilie est bien plus qu’une simple pratique sportive. C'est une manière de se dépasser, de se connaître et de se forger une discipline. HALTERO MTP vous offre un cadre structuré, mais flexible, pour évoluer à votre rythme, tout en gardant un esprit alliant plaisir et esprit de compétition.

Prêt(e)s à Rejoindre le Clan ?

Ne restez pas en retrait. Engagez-vous dans ce programme et mettez vous au défi à chaque séance ! HALTERO MTP est un appel à l'excellence. Cliquez ici pour débuter votre transformation et bâtir une technique solide pour exploser vos performances.